Smoothie je odnedavno postao moja omiljena užina, ali i svakodnevni ritual. Imam tu sreću da većinu posla obavljam od kuće, pa mogu sebi da priuštim užinu uvek u isto doba dana.
Kada završim veći deo posla, pošaljem sve mejlove koje sam trebala, tamo negde oko 13 h gasim wifi i prelazim u kuhinju. Smoothie je strava užina zato što se pre svega sprema brzinski. Pažljivim odabirom namernica možemo nahraniti naš organizam svim potrebnim hranjivim sastojcima, ali su takođe i vrlo zabavni za spremanje. Obožavam da se igram sa ukusima i svaki put spremam nešto novo i drugačije.
Iako redovno eksperimentišem sa ukusima, postoje i neki moji već ustaljeni favoriti koje redovono spremam onim danima kada nemam inspiracije 😀 Danas sa vama delim ideju za 5 različitih recepata, za recimo 5 radnih dana za nas srećkoviće koji radimo od kuće. Volela bih da čujem i vaše omiljene kombinacije. Ideja nikada dosta 🙂
Smoothie sa šargarepom
Smoothie sa spanaćem
Letnji smoothie
Smoothie sa votkom
Smoothie sa ananasom
Pet ideja za smoothie užinu
Oceni recept
How useful was this post?
Click on a star to rate it!
Average rating 5 / 5. Vote count: 1
No votes so far! Be the first to rate this post.
Vreme pripreme5 min
Vreme pečenja0 min
Potrebno:
Smoothie sa šargarepom
100ml grčkog jogurta
pola zrele banane
1 kivi
narandža
1 srednja šargarepa
malo limunovog soka
par oraha i/ili lešnika
Smoothie sa spanaćem
100ml grčkog jogurta ( može i običan )
par većih listova zelene salate
pola banane
1 krastavac
par listova spanaća
kivi
kašikica čija semenki prethodno
odstojalih u vodi
par oraha/lešnika
Letnji smoothie
100 ml jogurta
pola zrele banane
oko 6, 7 jagoda
veća šolja zamrznutih višanja
kašika čija semenki, prethodno
potopljenih u vodi
malo cimeta
par oraha
Smoothie sa votkom
100ml jogurta
1 narandža
malo limunovog soka
pola manga
pola zrele banane
votka u količini po želji 🙂
par lešnika
Smoothie sa ananasom
100ml jogurta
oko 100ml vode
pola zrele banane
pola ananasa
par oraha
mali komadić đumbira
seme koprive
ovsene pahuljice
Priprema:
Sve sastojke ubaciti u blender i dobro izblendati. Ukoliko volite rashlađen napitak, pre blendanja ostavite voće u frižideru.
Pet ideja za smoothie užinu
Vreme pripreme5 min
Vreme pečenja0 min
Potrebno:
Smoothie sa šargarepom
100ml grčkog jogurta
pola zrele banane
1 kivi
narandža
1 srednja šargarepa
malo limunovog soka
par oraha i/ili lešnika
Smoothie sa spanaćem
100ml grčkog jogurta ( može i običan )
par većih listova zelene salate
pola banane
1 krastavac
par listova spanaća
kivi
kašikica čija semenki prethodno
odstojalih u vodi
par oraha/lešnika
Letnji smoothie
100 ml jogurta
pola zrele banane
oko 6, 7 jagoda
veća šolja zamrznutih višanja
kašika čija semenki, prethodno
potopljenih u vodi
malo cimeta
par oraha
Smoothie sa votkom
100ml jogurta
1 narandža
malo limunovog soka
pola manga
pola zrele banane
votka u količini po želji 🙂
par lešnika
Smoothie sa ananasom
100ml jogurta
oko 100ml vode
pola zrele banane
pola ananasa
par oraha
mali komadić đumbira
seme koprive
ovsene pahuljice
Priprema:
Sve sastojke ubaciti u blender i dobro izblendati. Ukoliko volite rashlađen napitak, pre blendanja ostavite voće u frižideru.