Recept
Smoothie 14. Aprila 2016.

Pet ideja za smoothie užinu

kategorije: , ,

Smoothie je odnedavno postao moja omiljena užina, ali i svakodnevni ritual. Imam tu sreću da većinu posla obavljam od kuće, pa mogu sebi da priuštim užinu uvek u isto doba dana.

Kada završim veći deo posla, pošaljem sve mejlove koje sam trebala, tamo negde oko 13 h gasim wifi i prelazim u kuhinju. Smoothie je strava užina zato što se pre svega sprema brzinski. Pažljivim odabirom namernica možemo nahraniti naš organizam svim potrebnim hranjivim sastojcima, ali su takođe i vrlo zabavni za spremanje. Obožavam da se igram sa ukusima i svaki put spremam nešto novo i drugačije.

Iako redovno eksperimentišem sa ukusima, postoje i neki moji već ustaljeni favoriti koje redovono spremam onim danima kada nemam inspiracije 😀 Danas sa vama delim ideju za 5 različitih recepata, za recimo 5 radnih dana za nas srećkoviće koji radimo od kuće. Volela bih da čujem i vaše omiljene kombinacije. Ideja nikada dosta 🙂

Smoothie sa šargarepom

Smoothie sa spanaćem

Letnji smoothie

Smoothie sa votkom

Smoothie sa ananasom

Pet ideja za smoothie užinu

Oceni recept

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Vreme pripreme5 min

Vreme pečenja0 min

Potrebno:

Smoothie sa šargarepom

  • 100ml grčkog jogurta
  • pola zrele banane
  • 1 kivi
  • narandža
  • 1 srednja šargarepa
  • malo limunovog soka
  • par oraha i/ili lešnika

Smoothie sa spanaćem

  • 100ml grčkog jogurta ( može i običan )
  • par većih listova zelene salate
  • pola banane
  • 1 krastavac
  • par listova spanaća
  • kivi
  • kašikica čija semenki prethodno
  • odstojalih u vodi
  • par oraha/lešnika

Letnji smoothie

  • 100 ml jogurta
  • pola zrele banane
  • oko 6, 7 jagoda
  • veća šolja zamrznutih višanja
  • kašika čija semenki, prethodno
  • potopljenih u vodi
  • malo cimeta
  • par oraha

Smoothie sa votkom

  • 100ml jogurta
  • 1 narandža
  • malo limunovog soka
  • pola manga
  • pola zrele banane
  • votka u količini po želji 🙂
  • par lešnika

Smoothie sa ananasom

  • 100ml jogurta
  • oko 100ml vode
  • pola zrele banane
  • pola ananasa
  • par oraha
  • mali komadić đumbira
  • seme koprive
  • ovsene pahuljice

Priprema:

Sve sastojke ubaciti u blender i dobro izblendati. Ukoliko volite rashlađen napitak, pre blendanja ostavite voće u frižideru.

Pet ideja za smoothie užinu

Vreme pripreme5 min

Vreme pečenja0 min

Potrebno:

Smoothie sa šargarepom

  • 100ml grčkog jogurta
  • pola zrele banane
  • 1 kivi
  • narandža
  • 1 srednja šargarepa
  • malo limunovog soka
  • par oraha i/ili lešnika

Smoothie sa spanaćem

  • 100ml grčkog jogurta ( može i običan )
  • par većih listova zelene salate
  • pola banane
  • 1 krastavac
  • par listova spanaća
  • kivi
  • kašikica čija semenki prethodno
  • odstojalih u vodi
  • par oraha/lešnika

Letnji smoothie

  • 100 ml jogurta
  • pola zrele banane
  • oko 6, 7 jagoda
  • veća šolja zamrznutih višanja
  • kašika čija semenki, prethodno
  • potopljenih u vodi
  • malo cimeta
  • par oraha

Smoothie sa votkom

  • 100ml jogurta
  • 1 narandža
  • malo limunovog soka
  • pola manga
  • pola zrele banane
  • votka u količini po želji 🙂
  • par lešnika

Smoothie sa ananasom

  • 100ml jogurta
  • oko 100ml vode
  • pola zrele banane
  • pola ananasa
  • par oraha
  • mali komadić đumbira
  • seme koprive
  • ovsene pahuljice

Priprema:

Sve sastojke ubaciti u blender i dobro izblendati. Ukoliko volite rashlađen napitak, pre blendanja ostavite voće u frižideru.

Oceni recept

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

podeli sa prijateljima:
Ostavi komentar (0 komentara)

Komentariši

Pročitajte još
Torta 4. Aprila 2017.

Recept za tortu od biskvita

Pecivo 3. Septembra 2022.

Kalcona sa spanaćem i sirom

Kuglof 13. Decembra 2017.

“Slatki Beograd – Jedno kulinarsko putovanje” i Recept za sočni kuglof

kolačići 30. Novembra 2019.

Linzer keksići