Recept
Smoothie 14. Aprila 2016.

Pet ideja za smoothie užinu

kategorije: , ,

Smoothie je odnedavno postao moja omiljena užina, ali i svakodnevni ritual. Imam tu sreću da većinu posla obavljam od kuće, pa mogu sebi da priuštim užinu uvek u isto doba dana.

Kada završim veći deo posla, pošaljem sve mejlove koje sam trebala, tamo negde oko 13 h gasim wifi i prelazim u kuhinju. Smoothie je strava užina zato što se pre svega sprema brzinski. Pažljivim odabirom namernica možemo nahraniti naš organizam svim potrebnim hranjivim sastojcima, ali su takođe i vrlo zabavni za spremanje. Obožavam da se igram sa ukusima i svaki put spremam nešto novo i drugačije.

Iako redovno eksperimentišem sa ukusima, postoje i neki moji već ustaljeni favoriti koje redovono spremam onim danima kada nemam inspiracije 😀 Danas sa vama delim ideju za 5 različitih recepata, za recimo 5 radnih dana za nas srećkoviće koji radimo od kuće. Volela bih da čujem i vaše omiljene kombinacije. Ideja nikada dosta 🙂

Smoothie sa šargarepom

Smoothie sa spanaćem

Letnji smoothie

Smoothie sa votkom

Smoothie sa ananasom

Pet ideja za smoothie užinu

Oceni recept

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Vreme pripreme5 min

Vreme pečenja0 min

Potrebno:

Smoothie sa šargarepom

  • 100ml grčkog jogurta
  • pola zrele banane
  • 1 kivi
  • narandža
  • 1 srednja šargarepa
  • malo limunovog soka
  • par oraha i/ili lešnika

Smoothie sa spanaćem

  • 100ml grčkog jogurta ( može i običan )
  • par većih listova zelene salate
  • pola banane
  • 1 krastavac
  • par listova spanaća
  • kivi
  • kašikica čija semenki prethodno
  • odstojalih u vodi
  • par oraha/lešnika

Letnji smoothie

  • 100 ml jogurta
  • pola zrele banane
  • oko 6, 7 jagoda
  • veća šolja zamrznutih višanja
  • kašika čija semenki, prethodno
  • potopljenih u vodi
  • malo cimeta
  • par oraha

Smoothie sa votkom

  • 100ml jogurta
  • 1 narandža
  • malo limunovog soka
  • pola manga
  • pola zrele banane
  • votka u količini po želji 🙂
  • par lešnika

Smoothie sa ananasom

  • 100ml jogurta
  • oko 100ml vode
  • pola zrele banane
  • pola ananasa
  • par oraha
  • mali komadić đumbira
  • seme koprive
  • ovsene pahuljice

Priprema:

Sve sastojke ubaciti u blender i dobro izblendati. Ukoliko volite rashlađen napitak, pre blendanja ostavite voće u frižideru.

Pet ideja za smoothie užinu

Vreme pripreme5 min

Vreme pečenja0 min

Potrebno:

Smoothie sa šargarepom

  • 100ml grčkog jogurta
  • pola zrele banane
  • 1 kivi
  • narandža
  • 1 srednja šargarepa
  • malo limunovog soka
  • par oraha i/ili lešnika

Smoothie sa spanaćem

  • 100ml grčkog jogurta ( može i običan )
  • par većih listova zelene salate
  • pola banane
  • 1 krastavac
  • par listova spanaća
  • kivi
  • kašikica čija semenki prethodno
  • odstojalih u vodi
  • par oraha/lešnika

Letnji smoothie

  • 100 ml jogurta
  • pola zrele banane
  • oko 6, 7 jagoda
  • veća šolja zamrznutih višanja
  • kašika čija semenki, prethodno
  • potopljenih u vodi
  • malo cimeta
  • par oraha

Smoothie sa votkom

  • 100ml jogurta
  • 1 narandža
  • malo limunovog soka
  • pola manga
  • pola zrele banane
  • votka u količini po želji 🙂
  • par lešnika

Smoothie sa ananasom

  • 100ml jogurta
  • oko 100ml vode
  • pola zrele banane
  • pola ananasa
  • par oraha
  • mali komadić đumbira
  • seme koprive
  • ovsene pahuljice

Priprema:

Sve sastojke ubaciti u blender i dobro izblendati. Ukoliko volite rashlađen napitak, pre blendanja ostavite voće u frižideru.

Oceni recept

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

podeli sa prijateljima:
Ostavi komentar (0 komentara)

Komentariši

Pročitajte još
Torta 21. Aprila 2021.

Torta sa džemom od malina

Dezert 16. Septembra 2020.

Štrudla sa orasima

Koktel 23. Marta 2017.

Bezalkoholni koktel sa malinama

pogačice 12. Decembra 2020.

Pogačice sa cimetom