Pet ideja za smoothie užinu

Blog, Proleće, Recepti • 14.04.2016

Smoothie je odnedavno postao moja omiljena užina, ali i svakodnevni ritual. Imam tu sreću da većinu posla obavljam od kuće, pa mogu sebi da priuštim užinu uvek u isto doba dana.

Kada završim veći deo posla, pošaljem sve mejlove koje sam trebala, tamo negde oko 13 h gasim wifi i prelazim u kuhinju.
Smoothie je strava užina zato što se pre svega sprema brzinski. Pažljivim odabirom namernica možemo nahraniti naš organizam svim potrebnim hranjivim sastojcima, ali su takođe i vrlo zabavni za spremanje. Obožavam da se igram sa ukusima i svaki put spremam nešto novo i drugačije.

Iako redovno eksperimentišem sa ukusima, postoje i neki moji već ustaljeni favoriti koje redovono spremam onim danima kada nemam inspiracije :D Danas sa vama delim ideju za 5 različitih recepata, za recimo 5 radnih dana za nas srećkoviće koji radimo od kuće. Volela bih da čujem i vaše omiljene kombinacije. Ideja nikada dosta :)

1. Smoothie sa šargarepom

100ml grčkog jogurta + pola zrele banane + 1 kivi + narandža + 1 srednja šargarepa+ malo limunovog soka + par oraha i/ili lešnika

32. Smoothie sa spanaćem

100ml grčkog jogurta ( može i običan ) + par većih listova zelene salate + pola banane + 1 krastavac + par listova spanaća + kivi + kašikica čija semenki prethodno odstojalih u vodi + par oraha/lešnika

4 3. Letnji smoothie 

100 ml jogurta + pola zrele banane + oko 6, 7 jagoda + veća šolja zamrznutih višanja + kašika čija semenki, prethodno potopljenih u vodi + malo cimeta + par oraha

24. Smoothie sa votkom

100ml jogurta + 1 narandža + malo limunovog soka + pola manga + pola zrele banane + votka u količini po želji :) + par lešnika

5 5. Smoothie sa ananasom

100ml jogurta + oko 100ml vode + pola zrele banane +  pola ananasa + par oraha + mali komadić đumbira + seme koprive + ovsene pahuljice 

1 DSC_8100-2

8 komentara za Pet ideja za smoothie užinu

  1. Jelena je napisao:

    Wow, odlicne ideje…Ja obozavam smoothie i pijem ih svakodnevno, ali nekako se do sada nisam usudila koristiti nista od povrca do spanaca. Sve druge opcije su zavrsavale lose. Definitivno cu pokusati sa tvojim kombinacijama.

    Pozdrav,
    Jelena

  2. Lili je napisao:

    Divne fotke i zanimljive kombinacije okusa! I ja radim od kuce i cesto si napravim smoothie za podizanje energije i kad mi se jede/pije nesto osvjezavajuce. Jedino za onaj s votkom nisam sigurna da bih bas nastavila raditi nakon toga haha! :-)

  3. Ana je napisao:

    Kad vidim tvoje slike, poželim raditi na svojima još više…
    Divne su, hvala ti! Kao i ideje <3

  4. Bojana je napisao:

    Divan je blog, fotografije su vrlo lepe, imaju neznu atmosferu, i taj neki meni omiljeni scandi fazon 😉 Bas mi je drago da sam otkrila tvoj blog, puno pozdrava Bojana

  5. Grcki kutak je napisao:

    Prvo smo naletele na tvoju sladoled tortu. Onda smo se bacile na citanje ostalih recepata i od sutra krecemo da jedno po jedno probamo :). Ne radimo od kuce, ali mozda ovako nesto moze da nam zameni recimo dorucak ili veceru. Ili eto, mozda mozes da napises nesto za ovakve kao mi, koji nemaju puno ideja za dorucak i veceru :).
    A posto zivimo u Grckoj, grcki jogurt se podrazumeva!
    PS. Fotografije fantasticne!

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

@sonjasillyworld